有什么 *** 能让自己不睡觉啊 1 、起床后进行体育锻炼 ，一般可以花几分钟做俯卧撑 、伸展运动 、跳跃运动 ，使心率加快 ，这样既可以使精神焕发 ，又保持不困 。养成良好的喝水习惯 ，当人在缺水状态下容易提不起精...