[图解优化生活习惯减肥法]陈仁惇_文字版mobi

作者介绍：

本书用图解的方式介绍了肥胖的测定方法、标准体重、肥胖的成因、肥胖的危害，重点介绍如何用饮食、营养、运动及药物和手术方法，还特别指出一定要科学，谨防陷阱，避免损害健康。这本书适合所有爱美的人士及需要的人士阅读，也适合研究人员参考。

内容介绍：

第1章 肥胖的定义与测定方法

节 肥胖的定义

第二节 测定肥胖的方法

第三节 我国不同年龄、身高男女的正常体重

第2章 标准体重

节 标准体重的各种计算方法

第二节 我国的体质指数

第三节 我国体质指数的切点

第四节 肥胖的类型

第3章 肥胖的成因

节 肥胖的原因

第二节 脂肪组织的种类和容易发胖的几个时期

第三节 基因对肥胖的影响

第4章 肥胖的危害性

节 肥胖带来的不良影响

第二节 肥胖带来的代谢紊乱——X综合征

第三节 肥胖带来的种种疾病

第5章 用饮食营养与运动来

节 饮食营养的原则

第二节 的饮食营养指南

第三节 用运动来

第四节 的营养组方

第五节 的建议事项

第六节 的考虑事项

第6章 药物

节 概论

第二节 常用的药物

第三节 合并使用两种药物要比单独使用一种好

第四节 正在开发的药物

第五节 中草药

第六节 五花八门的方法

第七节 对应有科学的态度，慎防陷阱



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