皮肤干燥吃什么水果 皮肤干燥吃什么水果补水

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　　秋天干燥 ，嘴唇很容易脱皮 ，平时呢 ，水果是少不了的 ，秋天嘴唇干燥吃什么水果好呢？

　　甘蔗

　　归肺 、胃经 ，味甘而性凉的青皮甘蔗 ,是清肺热的最佳水果之一 。它具有丰富的糖分和水分外 ，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质 。中医认为 ，甘蔗入肺 、胃二经 ，具有清热 、生津 、下气 、润燥 、补肺益胃的特殊效果 。甘蔗可治疗因热病引起的伤津 、心烦口渴 、反胃呕吐 ，肺燥引发的咳嗽气喘 。另外 ，甘蔗还可以通便解结 ，饮其汁还可缓解酒精中毒 。

　　苹果

　　苹果水分营养都丰富 ，是一种被大家称为天然美容水果 。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。

　　柑橘

　　柑橘类的好处非常的多 ，其清新味道能够除燥 、提神醒脑 。橘子含有丰富的柠檬酸 、维生素以及钙 、磷 、镁 、钠等人体必需的元素 ，具有生津止咳的作用 ，可缓解胃肠燥热之症 ，同时有润肺化痰的作用 ，适于肺热咳嗽之症 。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E ，不但可以美白肌肤 ，还能提高肌肤的抗氧化能力 ，还有效增白皮肤 ，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。

　　柿子

　　果味甘涩 、性寒 ，入肺 、脾 、胃 、大肠经 ，有很好的清热去燥 、润肺化痰之效 。