疑心病治疗(疑心病自我治疗)

许久和大家未见 ,今天贝挪小编和大家介绍一下疑心病治疗 。

一个人疑心病太重怎么办?

在临床上疑心病很重要考虑精神分裂症 ，焦虑症或者是疑病症的情况 ，精神分裂症患者出现疑心病很重与妄想幻觉有密切关系 ，所以说通过鉴别 ，诊断是精神分裂症 ，往往需要抗精神病性药物治疗 ，如奥氮平 ，利培酮 ，喹硫平 。

焦虑症患者也可以疑心很重 ，往往是对未来不确定事情提心吊胆 ，恐惧害怕 ，所以说往往坐立不安 ，疑心敏感 ，一旦确诊焦虑症应用抗焦虑 ，抗抑郁 ，如劳拉西泮 ，阿普唑仑或者是帕罗西汀 ，舍曲林等治疗效果良好 。而疑病症患者往往是对自己的身体过度的担心与自身的现实情况不相匹配 ，已经严重影响到社会功能和职业功能 。一旦确诊 ，心理治疗或抗焦虑 ，抗抑郁药物治疗 ，治疗效果良好 。

疑心病怎么治疗

问题一疑心病治疗：疑心病太重.让人受不了.怎么办? 我给您意见疑心病治疗 ，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧 ，这世上不是每个人都很顺利 ，只是看自己怎么解决 ，比如疑心病治疗你走路的时候被人撞了 ，别人给你道歉了 ，有时候你还是会觉得很火 ，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受 ，还是想想那句“开心也是一天 ，不开心也是一天 ，何不如天天开心” 。

2.想到心情不好就心情会不好 ，那就不用想它 ，如果还是想 ，那就让自己忙起来 ，让自己没有空闲去想它 ，让自己充实地过好每一分钟 ，再有早晨醒了以后不要恋床 ，醒了就起来 ，忙起来 ，推开窗 ，呼吸清晨的新鲜空气 ，放松全身 ，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新 ，四周安静 ，光线柔和 ，不受打扰 ，可活动自如的地方 ，取一个自我感觉比较舒适的姿势 ，站 、坐或躺下 。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉 ，做的时候速度要均匀缓慢 ，动作不需要有一定的格式 ，只要感到关节放开 ，肌肉松弛就行了 。

5.作深呼吸 ，慢慢吸气然后慢慢呼出 ，每当呼出的时候在心中默念“放松” 。

6.将注意力集中到一些日常物品上 。比如 ，看着一朵花 、一点烛光或任何一件柔和美好的东西 ，细心观察它的细微之处 。点燃一些香料 ，微微吸它散发的芳香 。

7.闭上眼睛 ，着意去想象一些恬静美好的景物 ，如蓝色的海水 、金黄色的沙滩 、朵朵白云 、高山流水等 。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动 。比如游泳 、洗热水澡 、逛街购物 、听音乐 、看电视等 。

9.生容易 ，活容易 ，生活却不容易 。别发愁 ，这个社会的和你差不多还很多 ，但是都快乐的生活着 ，并不是每个人都能成功的 ，只要你努力对待每件事情 ，对生活认真一点 ，只要你认真对待每一天 ，不管你的人生怎么样 ，我相信都是精彩的 。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

问题二：疑心病怎么治疗？ 疑心来源于某件事情或某个你信任的人伤害了 ，从此不再轻易相信任何人任何事 ，所以解决之法就是追本溯源 ，找到你被伤害的理由 ，而不要把理由放在简单的一句“我太轻信他/她”而是在做事时是否考虑事情仔细了 ，是否有自己的章法 ，自己的原则 。以后多注意这些问题我认为才是解决之道

问题三：如何治疗疑心病 治疗“疑心病”从心理学角度讲 ，是学会运用积极的自我暗示 ，疑心和暗示有关 。所谓暗示 ，就是不加分析 、不加批判 、毫无反抗的情况下 ，用含蓄的 、间接的方法对人的心理和行为施加影响 。受暗示就是一个人把上述影响作为信念 ，在心理上尽力趋向于这一方面 。暗示可以来自他人 ，也可以来自自己 ，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏 ，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示 。积极暗示可以使人增添信心 ，精神振奋 。消极的暗示可以使人忧心多虑 、疑神疑鬼 。“无病疑病”是一种不健康的心理 。

在日常生活中 ，我们只要加强积极的自我暗示 ，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了 。几种常见的疑心病:

企求绝对公平的结果 ，总是抱怨对自己的不公平 ，嫉恨比自己强的人 。应该论

有的人依赖异性 ，一旦离开 ，便无法支撑起自己的情感生活 。摆脱这种情感陷阱的最好办法是要人格独立 。寻赞许

许多人把获得他人的赞许作为自己的一种强大的支配力量 ，其实质是：“不相信自己” 。至善狂

至善狂要求自己或别人的所作所为一定要十全十美 ，到头来 ，却使自己或别人变得无法接受 。自封心

具有自封心的人 ，总是借口秉性难易 ，不愿再改变自己 ，发展自己 。其实是害怕约束自己 ，企求原谅自己 。内疚狂症状

整天心烦意乱 、无所适从 、头昏眼花 、心慌气短 、四肢无力 、浑身不适 ，不是这里痛 ，就是那里不舒服 ，吃饭不香 ，睡觉不安 。有时对医生的解释也听不进去 ，甚至希望医生说他有病或责怪医生对自己不关心 ，责怪医疗设备落后 ，没能查出自己的病等 。随着疑心病症的发展 ，各种症状还会加重 、增多 ，甚至怀疑自己患了不洽之症 。信任该信任的 ，警惕该疑心的!你要学会分清 ，如果是你身边很可靠的人都要怀疑的话 ，那就是太过紧张了?是因为受过什么伤害?其实社会里不只是个种阴谋 ，同样也有许多好人 ，这就要你学会用心去看一个人 ，看这个人值不值得自己去信任 。疑人不用 ，用人不疑!学不会对该信任的人放心 ，那样活着会很累的!试着改变自己 ，何苦让自己活的那么累呢!

问题四：疑心病怎么治疗 教你一个方法：

随身携带一个标签本 ，每做一件事情后简单记录下 ，

时间地点之类的 ，不信你还能怀疑什么！

人对自己要自信！

平时放轻松 ，给自己一个喘息的机会 。

有时候想太多的话会很累的 。与好朋友谈谈心吧 ，或者出去走走 。

问题五：疑心病应该怎么治？ 10分 建议不要住院 ，中国的精神病医院极不人道 ，整天被关起来 ，与一群五花八门的精神病住在一起 ，一个病区通常有很多五花八门的病人 ，什么时候出院自己说了不算 ，像被打入十八层地狱永远无法解脱 ，会给患者留下很重的精神阴影 ，医生护士都不拿这类病人当人待 ，稍有点事就把病人绑起来 ，说话都是嚷人的腔调 ，甚至有时虐待病人 ，我有个朋友在全国最好的北京安定医院住过 ，结果比以前更严重了 。经济社会很多事情都是骗人的 ，不要相信住院好得快之类的话 。

问题六：如何治疗疑心病 疑心就是怀疑自己的判断能力 。掌握更多的信息 ，增强自己的能力 ，坚定自己的信心 。就可以改变 。

疑心就好像赌博 ，交给命运 ，而硬币可不一定每次都是正面 ，那种未知结果的忐忑不安感倒是可以激励你 。

你可以换位思考下 。如果你是她 ，怎么做可以保护自己 。然后把保护自己又不耽误工作的方法告诉她 。她如果觉得可行做了 ，你自然不在疑心 。而且沟通也越来越多 。

比如你可以送他个戒指 ，让她碰到图谋不轨的客户就把玩手上的戒指 。让她养成一个捏着戒指转来转去的小习惯 ，动作很自然 ，有可以挡掉一切麻烦 ，告知所有人她是热恋中的人 ，有深爱的男友了 。

问题七：疑心病怎么治疗？求好方法 这个是个人心态问题 ，还是你信不过别人 ，或者是信不过自己 ，总是疑神疑鬼 ，这个你可以自己调节 ，也可以找心理医生看看咨询一下比较好

问题八：疑心病怎么治疗的 首先了解个体多疑心理产生的原因 ，然后 ，让他清楚多疑的危害 ，如逐渐变得孤独 ，自卑 ，没法得到朋友 ，最后可以众叛亲离等 。在认识的基础上 ，要求他加强自我修养 ，克服多疑 ，克服气量少等缺点 ，遇事要多沟通 ，相信疑惑会解开的 。

问题九：怎么自我治疗疑心病? 1．理性思考 ，不无端猜疑 。当发现自己生疑时 ，不要朝着有利于猜疑的方向思考 ，而应问自己：为什么我要这样想？理由何在？如果怀疑是错误的 ，还有哪几种可能发生的情况？在做出决定前 ，多问几个为什么是有利于冷静思索的 。

2．发现自己的优点 ，增强自信心 。每个人都不是十全十美的 ，都有自己的优点和不足 。不要只看到缺点而灰心丧气 ，更重要的是发现自己的优势 ，培养自信心和自爱心 ，相信自己有能力 ，会给他人一个良好印象的 。这样就会充满信心地学习和生活 。

3．增强对自我的调节能力 。一个人在人生旅程中 ，难免遭到别人的议论和流言 。如果猜疑别人对自己的看法 ，不必放在心上 ，但丁有一句名言疑心病治疗；“走自己的路 ，让别人说去吧 。”要善于调节自己的心情 ，不要在意他人的议论 ，该怎样做还是怎样做 ，这样不仅解脱了自己 ，而且产生的怀疑也烟消云散了 。

4.加强交流 ，解除疑惑 。有些猜疑来源于相互的误解 ，如果是这种情况的话 ，就应该通过适当的方式 ，两人坐下来交流 。通过谈心 ，不仅可以便各自的想法为对方了解 ，消除误会 ，而且还避免了因误解而产生的冲突 。

5.向心理医生求助 。当经过上述调整 ，仍无法消除猜疑心时 ，而且可能会越来越坚信自己有猜疑的依据 ，并给自己与周围人都带来较大的困扰 。这时候 ，光靠自己已无能为力了 ，建议找心理医生咨询 ，共同找到解决的方法 。

本书总结：必须做到实事求是 ，理性思考 ，才能从猜疑枷锁中解脱出来 。

治疗“疑心病”从思想方法上讲 ，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人 、看物 、看自己 ，要以客观事实材料根据 ，切忌胡思乱想 、主观主义 。治疗“疑心病”从心理学角度讲 ，是学会运用积极的自我暗示 ，疑心和暗示有关 。所谓暗示 ，就是不加分析 、不加批判 、毫无反抗的情况下 ，用含蓄的 、间接的方法对人的心理和行为施加影响 。受暗示就是一个人把上述影响作为信念 ，在心理上尽力趋向于这一方面 。暗示可以来自他人 ，也可以来自自己 ，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏 ，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示 。积极暗示可以使人增添信心 ，精神振奋 。消极的暗示可以使人忧心多虑 、疑神疑鬼 。“无病疑病”是一种不健康的心理 。

在日常生活中 ，我们只要加强积极的自我暗示 ，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了 。

有疑心者大多是因为对自已缺乏自信所致 ,平时应该加强对自已自信心的煅炼和恢复.

问题十：疑心病怎么治 心思细腻有的时候也不是一件好事.一般的说 ,性格比较内向或是气质比较犹豫的让人 ,都容易有疑心病太重的毛病 ,因为思考的太多 ,所以也就会对很多事情起疑心 ,久而久之 ,就会养成一种怀疑一切的坏习惯.这种情绪是很难控制的 ,所以我们也经常为之苦恼.那么有什么方法能够治疗疑心病太重的坏习惯?

1 、自信.

要想克服疑心病太重的坏习惯 ,就要竖立自信 ,很多疑心病是由于自卑 ,或是不自信引起的 ,因为不自信才会怕这怕那.相信自己一定行 ,一定行 ,这样我们就会解决自己信心不够的问题 ,至少自己做过的事情不会起疑.

2 、理性思考.

疑心病太重也许是因为自己太过感性 ,让情感左右了我们的头脑 ,支配了一切 ,这样是不行的 ,我们要学会用智慧去武装头脑 ,当遇到一件事情让我们起了疑心 ,我们要理性的思考关键所在 ,顺着关键去摸清事情的来龙去脉 ,从而以理性的思考来解决我们心中的疑虑 ,消除我们的疑心.

3 、自我暗示.

学会运用积极的自我暗示 ,在自己起了疑心的时候 ,我们要不加分析 ,不加判断的情况下 ,间接的告诉我们自己我们的疑心是多余的 ,在心理上尽力倾向这一方面 ,做到自我暗示.

尝试着去相信 ,想信我们的疑心是多余的.

疑心病太重怎么办?疑心也是在乎的一种表现 ,当我们过于重视某件事的时候 ,我们就非常容易起疑 ,所以我们要以一颗平常心去对待事物 ,心态摆的正 ,也会避免我们疑心太重 ,疑心病归根结底也是出自于我们的内心 ,只有我们学会了如何去控制 ,才能很好的去克服.

治疗疑心病最简单方法（这5个消除疑心的方法）

多疑是躲在人性背后的阴影 ，也是人不快乐的原因之一 。

阿旺嘉措金刚上师： “疑心是负能量很大的一个烦恼 ，疑心很重的人 ，几乎没什么朋友 。”

猜疑一般总是从某一假象目标开始 ，最后又回到这个目标 ，像画圆圈一样 ，越画越粗 ，越画越圆 。

疑心重的人 ，会因为一些可能根本没有或者不会发生的事而忧愁烦恼 、郁郁寡欢 。

猜疑之人 ，往往嫉妒心都非常重 ，心胸也比较狭隘 ，所以不能够更好地与他人交流 ，以至于最后无法结交到朋友 ，甚至会变得孤僻 。

有句话叫做“疑心生暗鬼” ，就是说疑心重重的人 ，常会戴着有色眼镜看人 ，会毫无根据地猜疑他人的言行举止 。

这样的人不仅很难交到朋友 ，还会因为对同事 、朋友乃至家人的无端猜疑 ，影响工作 、影响人际关系 、影响家庭和睦 ，以及影响自己的心理健康 。

古人讲过一个关于猜疑的故事 ，叫做“疑人偷斧”：

一个人丢了一把斧头 ，怀疑是邻居的儿子偷的 。从这个假象目标出发 ，他开始观察邻居家儿子的一言一行 、神色仪态 ，感觉哪哪儿都像偷了斧头的样子 。

这个思索的结果进一步巩固了原先的假象目标 ，于是他断定偷斧头的贼就是邻居的儿子 。

可是不久之后 ，他在山谷里找到了斧头 ，再看邻居的儿子时 ，竟然一点不像偷斧头的样子 。

故事里的这个人 ，一开始就下了一个结论 ，然后让自己走进了猜疑的死胡同之中 。

这就是我们常说的那句话最好的印证： “戴着有色眼镜看人 ，就会离事实很远 。”

猜疑是建立在猜测基础之上的 ，而猜测往往是缺乏事实根据 ，只是凭借自己主观臆断 、毫无逻辑地推测 、怀疑他人言行的行为 。

英国思想家培根曾说过：

“猜疑之心如蝙蝠 ，它总是在黄昏中起飞 。这种心情是迷惑人的 ，又是乱人心智的 。它能使你陷入迷惘 ，混淆敌友 ，从而破坏人的事业 。”

所以我们需要通过一些方法来调整 、矫正消除猜疑的心理 ，让自己保持良好的心理健康 。

01 自信是消除疑心的“良方”

“自疑不信人 ，自信不疑人” ，猜疑心理的产生大多跟缺乏自信心有关 。

所以我们要让自己更加自信起来 ，同时还要“信人” ，也就是除了自信以外 ，还要充分相信他人 。

“信人”最好的方法 ，就是将心比心 。当你怀疑别人的时候 ，一定要想想如果别人也这样怀疑你 ，你会是什么样的感受？

俗话说：“眼见为实 ，耳听为虚 。”不能听见别人说什么就产生怀疑 ，也更不要听信小人的谗言和挑拨 ，要以事实为依据 。

某种意义上来说 ，“眼见”的可能也未必是事实 ，最可靠的事实其实来自“调查” 。

而只要你保持以事实为依据来为人处世 ，那么猜疑的心理自然就消除了 。

02 责己以严 ，待人以宽

一般来说 ，猜疑心很重的人都对自己的要求并不是很严 、很高 ，而对别人的要求却显得很苛刻 。

要克服疑心病就要从提高自我要求做起 ，不要对他人提出过高的要求 ，也不要因为别人达不到你心目中的要求就认为对方存在什么问题 。

猜疑的人往往对别人的一言一行都很敏感 ，而且会按照自己的标准来衡量他人 。要是对方没有符合自己的标准 ，就会怀疑对方是不是有什么问题或者目的 。

这样下来 ，就会妨碍你对他人的信任 ，也会让他人对你产生“敌意” 。

因此 ， 坚持宽以待人 ，严以责己的处事风格 ，是克服疑心病的有效途径 。

03 积极暗示 ，“阿Q精神”也有效

猜疑心重的人 ，在看到别人悄悄议论着什么时 ，会很敏感地认为他们是在说自己的坏话 。于是陷入“作茧自缚 ，自寻烦恼”的困境中无法自拔 ，郁郁寡欢 。

正所谓 “白天不做亏心事 ，半夜不怕鬼敲门” ，其实只要自己行得正坐得端 ，又怎么会怕被别人议论呢？

在矫正疑心病的时候 ，不妨采用自我安慰的“精神胜利法” ，学学“阿Q”那般来安慰自己： “别人说了我 ，又能如何呢？”

我们需要不断给自己积极暗示 ，认为只要自己的行为是正确的就可以了 。

“我不四处议论别人 ，别人也不会轻易议论我 。那些到处说人坏话的人 ，都是小人 ，我是君子 ，我不屑与之为伍 。”

“阿Q精神”也不失为一种消除疑心的好方法 。

04 抛开偏见 ，客观对待

有位哲人说过这么一句话： “偏见可以定义为缺乏正当充足的理由 ，而把别人想得很坏 。”

像“疑人偷斧”的故事 ，或者我们身边那些疑心很重人 ，其实都是过于相信自己的“印象” ，从而用自己头脑里固有的标准去衡量他人 、推断他人的情况 。

我们要善于利用自己的双眼去看 ，用自己的双耳去听 ，用自己的大脑去思考 ，并在适合的时候调整思路 ，站在他人的立场考虑问题 。

这样下来 ，我们就可以真正抛开偏见 ，客观对待身边的人或事 ，从而不让自己再起疑心 。

毕竟在偏见的状态下 ，你就会无法看清事实真相 ，从而被疑心带偏走远 ，不能客观对待 。

05 开诚布公 ，消除障碍

无论是夫妻之间的猜疑 ，还是朋友之间的隔阂 ，抑或是我们在职场上遇到的跟上下级和同事之间的误解等等 ，其实都是缺乏交流造成的 。

有些人喜欢用“我不说你也应知道”来判断两个人之间的默契度 ，但其实这种方法是非常不科学的 。

“心有灵犀”是指某个特定情况下产生的偶然反应 ，而并非是两人长期保持交流的方式——那是神才能获得的能力 。

在出现任何有猜疑的前兆时 ，与其猜来猜去 ，倒不如及时开诚布公来一场说聊就聊的谈话 ，消除彼此之间的隔阂障碍 ，彻底解决猜疑问题 。

天下本无事 ，庸人自扰之 。

猜疑是人性的弱点之一 ，一旦陷入到猜疑的状态里 ，就会捕风捉影 ，疑神疑鬼 。

疑心重之人 ，几乎没什么朋友 ，不是他不相信别人 ，就是别人很难相信他 ，也很难跟他相处 。

所以 ，如果你也是一个疑心很重的人 ，为了自己和他人 ，赶紧收藏这5个方法 ，开始消除猜疑之心吧 。

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本期话题：有人说猜疑是因为缺乏安全感 ，你是否认同这句话？

欢迎大家在评论区分享你的观点 。

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