作者介绍：
约翰·梅迪纳（John Medina）
知名脑科学家 、神经学家 、发展分子生物学家 、华盛顿大学生物工程学副教授 、美国国家工程院院士 。他领导着两家大脑研究机构：西雅图太平洋大学脑应用研究中心和塔拉里斯研究所 。
畅销书作家 ，至今已出版10余部作品 ，其代表作“大脑三部曲”——《让大脑自由》《让孩子的大脑自由》《让成熟的大脑自由》更是以科普性和通俗性吸引了大批忠实读者 。
常年为《精神病学时报》（Psychiatric Times）撰写“心灵分子”专栏 ，担任儿童公益网站MindEDU的学术撰稿人和顾问 ，并长期为《哈佛商业评论》《纽约时报》《商业周刊》《西雅图时报》等报刊撰写文章 。
内容介绍：
为什么总是找不到钥匙？为什么不像以前那样睡得好？为什么朋友会不断重复同样的故事？该怎么做才能保持头脑敏捷？知名神经学家 、发展分子生物学家约翰·梅迪纳博士基于多年的研究成果和广泛涉猎 ，告诉你大脑衰老的真相以及对抗衰老的处方 。
梅迪纳从社会活动 、思维训练 、生活习惯和未来视野四个方面 ，总结出了35岁以上的人所关心的关于友谊 、压力 、睡眠和长寿等领域的10条定律 。每条定律又都列有实用而可操作的大脑锻炼建议 ，比如阅读 、追忆或跳舞能恢复哪方面的机能等 ，并将这10条定律连接到了一个维护大脑健康的完整计划中 。全书每个观点背后都有扎实可考的科学理论做支撑 ，击碎流传甚广的谣言 ，用幽默的小故事来呈现抽象复杂的原理 ，深入浅出 、通俗有趣 。
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