作者介绍：
川村昌嗣 ，1960年出生于日本高知县 ，土佐高中毕业后 ，复读3年 ，考入庆应私塾大学医学部 ，毕业后 ，进入庆应私塾大学医学部的内科任职 ，之后又转到老年科 。现在是川村内科诊疗所所长 ，兼任MetLife AIico的主任医师 。著有《医师建议五十岁以后的肉体改造》(幻冬舍)等 。
内容介绍：
《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心 ，针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群 ，川村昌嗣发明的这种方法 。运动者在走路时 ，配合走路的幅度和频率 ，控制腹部肌肉做收腹 、挺肚的动作 。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹 ，而是有效利用上下班通勤 、排队和洗澡等空余时间 ，进行肌肉锻炼 。利用此法 ，膝盖疼 、腰疼也能进行训练——这个方法适用的人群非常广 ，也不受空间 、时间的限制 ，对于工作繁忙的都市白领 ，身体欠佳的中老年 ，都同样适用 。
川村昌嗣医师运用长期的从业经验 ，系统总结平生所学 ，研究出这套运动疗法和饮食疗法相结合的方法 。《走路瘦肚》*的特点不在于革新 ，而在于除旧——“走路瘦肚”并非全新的瘦身捷径 ，而是对旧习惯的重新审视 。比如走路时宁可小步溜达也不大步快走 ，比如吃东西快且喜欢边吃边做其他事情 ，川村指出 ，改变观念比雷厉风行更重要 ，走路时大步快走 ，吃东西多嚼几次 ，想象口中的食物是花费高昂的*料理 、慢慢品味……把日常动作变成训练 ，重新审查以往的习惯 ，就能达到瘦身的效果 。
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