[颜值和身材一个都不能少 套装10册]森拓郎等_全新升级版mobi

作者介绍：

正有效的减肥方法 ，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动 ，也不是严格的限制饮食 ，而是找到造成自己现在身体状况的原因 ，根据原因采取的对应的方法 。归根结底 ，是如何面对饮食的问题 。“不改变饮食习惯 ，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的 。

内容介绍：

真正有效的减肥方法！！！

并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动 ，

也不是严格的限制饮食 ，

而是找到造成自己现在身体状况的原因 ，

根据原因采取的对应的方法 。

归根结底 ，是如何面对饮食的问题 。“不改变饮食习惯 ，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的！

本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识 ，对如何切实地取得减肥成果 ，进行通俗易懂的讲解 。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题 。

只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因 ，

就能够知道自己应该做什么 、怎么做 ，

最终减肥成果 ，获得理想的身材和健康的体质 。



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