[暗理性：如何掌控情绪]卫蓝_经典版mobi

作者介绍：

卫蓝 ，知乎大V ，时间管理讲师 ，创业公司营销人 ，领英 、争鸣网专栏作者 ，自媒体人 。

在大学期间阅读超过300本以上的心理学和自我管理类书籍 ，同时查阅大量文献 ，致力于心理学知识的生活化应用 ，让枯燥的理论变得有趣而实用 。

著有畅销书《反本能》 ，销量超过20万册 。

★心理学大V卫蓝 ，继畅销书《反本能》一书之后的全新力作 。

★你不掌控情绪 ，情绪就会掌控你 。用真正的心理学方法 ，才能有效地搞定情绪 。这是一本将情绪的真相解构得十分彻底的书 ，每个理论和方法都来自心理学的科学验证 ，硬核 、扎实而有趣 。

★本书角度新颖 ，观点独特 。作者提出了独创的“暗理性”观点 ，认为情绪是“暗理性”的 。而情绪的产生主要与三个要素有关——认知过程 、生理状态和刺激因素 。搞定这三个过程 ，就能真正地掌控情绪 。

★本书深刻地剖析了焦虑 、紧张 、愤怒 、恐惧 、愧疚等常见的负面情绪 ，并提出了大量实操应用方法和案例 ，能够让读者在人际关系中灵活运用起来 ，彻底走出情绪困扰 。

★只要在合理的范围内 ，每一种情绪对我们的积极意义都远超过负面意义 。这本书告诉我们的便是如何掌控好情绪的度 ，进而发挥情绪的价值 。

——青年作家 、心理学教师 剑圣喵大师

★认识情绪 ，理解情绪 ，接纳情绪 ，才能帮助你在理性的道路上走得更远 。卫蓝的这

本书 ，案例丰富 ，实操性强 ，是你与情绪和解的有效工具 。

——自媒体人 、知乎大V L君

内容介绍：

如果说思维是理性的 ，那么情绪就是 “暗理性”的 。人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响 。

情绪的功能从根本上来讲 ，是围绕“趋利避害”展开的 ，所有的情绪都是有存在价值的 。无论是抑郁 、焦虑 、敏感还是愤怒 ，都有其积极的意义 。而我们之所以受到这些情绪的困扰 ，是因为它们失控了 。

如何掌控情绪 ，轻松与情绪做朋友呢？

心理学大咖卫蓝在《暗理性》一书中 ，解构情绪的真相 ，提供了情绪管理的有效方法 ，让我们能从根源上掌控自己的情绪 ，走出人际关系 、亲密关系 、社会关系中的各种困扰 ，获得由内而外的自由 。



下载地址