[社交恐惧症]王宇_全译珍藏版mobi

作者介绍：

王宇 ，南京森知心理咨询中心主任 ，国家二级心理咨询师 。曾兼任江苏卫视 、《金陵晚报》《东方卫报》等媒体心理专家 。咨询案例近3000例 ，治疗时长超15 000小时 。擅长抑郁症 、强迫症 、焦虑症 、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗 。已出版畅销图书《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》 。

内容介绍：

给社交恐惧者的人格画像与深度剖析

被禁锢的心灵 ，被内卷的疲惫

超越内心的冲突与挣扎

才能破茧而出 ，获得新生与成长

越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时 ，开始对社会生活产生心理排斥 。

一个人生活太孤单 ，在人群中又对人类“过敏” ，一社交 ，就焦虑 。能用文字信息解决的事 ，绝不打电话或当面沟通 ，尽量减少面对面社交的机会 。

这究竟是天生性格使然 ，还是被内卷的疲惫带来的逃避表现？

自责 、自罪 、自暴 、自弃 ，甚至决心与自我分裂 ，造就了与真实自我之间持久的矛盾 ，让人陷入“自我战争”的深渊 ，与焦虑相伴 。

因为恐惧而选择“安全” ，以逃避应对 ，这看似是合理的选择 ，但社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我 、了解自我 、实现心灵成长的机会 。

如何摆脱内心的冲突与挣扎 ，找回真我？

蜕变之路 ，也是成长之路 。

本书以认知行为疗法为切入点 ，结合作者多年来的一线心理咨询与治疗实践 ，由浅入深 ，较为全面地介绍了社交恐惧症的发生发展规律 、自测判断标准 、认知障碍 、深层心理问题以及改变的方法 ，相信本书可以帮助你认识自己 ，并最终成为你自己 。



下载地址