[总觉得饿] [美] 大卫. 路德维 文字版 PDF电子书 网盘免费下载

作者介绍：

作者 大卫·路德维希（David Ludwig）

哈佛大学医学院儿科教授 ，哈佛大学公共卫生学院营养学教授 ，波士顿儿童医院内分泌学家 。常年致力于探讨食物—内分泌—肥胖三者关系方面的研究 ，力主公共政策限制垃圾食品（特别对儿童） ，推广更科学的营养方案 ，被《时代》杂志誉为“抗击肥胖症的勇士” 。

内容介绍：

吃饱了才能减肥 ，竟然是真的；你以为是自己中年危机春困秋乏 ，很可能其实是不懂得吃 。

本书是一本真正来自医学界的科学饮食方法的科普书 ，建立在美国资深临床医生与营养专家大卫·路德维希的几十年临床经验和前期试验数据上 ，综合了众多全球科研成果 ，完全颠覆了以“控制热量摄入”为核心的各式减肥概念 ，并获得众多业内人士和媒体的背书 。虽然重点针对的是减肥人群 ，但是任何人都会从中获益 ，因为本书教授的是一种选择正确食物的方法 。吃对了东西 ，减重只是外在表现 ，最重要的是身体精力水平的上升 ，以及慢性疾病的减缓和消失 。

本书共两册 ，第2册含一百多页健康菜谱 ，实用性强 ，方便读者反复使用 。



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