作者介绍：
周小宽
知名心理咨询师 、情绪管理和焦虑缓解专家 。
1700万读者心理学平台 ，点赞前三名心理学作者 。
被心理学家胡慎之誉为“能够带领来访者穿透人生最黑暗和痛苦的阶段 ， 通过认知生命的真相 ，走到光明之境的心理咨询师” 。
作品先后见于“武志红”“心理公开课”“十点读书”“凯叔讲故事”“富兰克林读书俱乐部”“心理FM”“张德芬空间”等知名平台 。
重磅心理课程《周小宽心理疗愈50讲》 ，在喜马拉雅APP上线半年创下1200万次的高播放量 ，累计帮助12.1万读者接纳自我 、建立自信 、走出焦虑 。
希望这本书 ，能帮你构建全新的自我认知 ，让幸福成为你生活的常态 。
惊池文化 签约作者 。
内容介绍：
《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑 、焦虑 、失助的成年人 ，整合内心的冲突 ，完成认知自我 、宽如自我 、改变自我的心理治疗书 。
作为资深的心理咨询师 ，周小宽女士结合专业知识和真实案例 ，和读者一起探讨谈论家庭 、谈论爱与恨 、谈论真相 。
她的文字像钥匙 ，可以打开尘封上锁的认知黑 箱 ，将心灵的奥秘 、原生家庭的代际创伤 、内心的潜意识进行清晰地展现 。
是哪些经历改变了你？
是哪些创伤让你陷入痛苦？
我们该如何走出情绪 、关系和“为他人而活”的陷阱？
作者将在书中给出答案 ，告诉你如何正视过往经历和心理创伤 、如何理解和消化情绪 、如何在关系中及时止损 ，带你走出人生最黑暗和痛苦的阶段 。
看见自己过去从未看见的那些真实 ，重新构建自我认知的世界——这就是重生 。
当你打开书并看下去时 ，你就是一个有勇气的人了 。
★“壹心理”力荐 、张德芬空间 、武志红专栏作家 ，《你不必更好 ，也很好》作者周小宽又一经典著作 ，十数年心理咨询经验 ，温柔 、坚定而有力量地带领你走出心灵困境 。
★关系心理学家 ,微表情专家胡慎之亲笔作序 ，倾情推荐 。
★内文配有温暖疗愈的手绘插画 ，让读者在阅读的时候感受情绪疗愈的温暖 。
★温柔 、有力量的文字 ，金句不断 ，每一篇文章都直击心灵 ，阅读时就像现场心理咨询 。
★引用心理学概念 ，与作者听到 、经历的故事相融合 。拒绝纸上谈兵 ，案例丰富多元 ，直击痛点 。通过他人与自身的故事 ，以及更多的自我揭露 ，引导读者更进一步地理解和接纳自己 ，从而达到正确认知自我的目的 。
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