内容介绍：
《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作 ，英语版本畅销25万余册 。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书 ，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作 ，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识 ，并制定了针对不同身体素质 、不同运动水平 、不同锻炼目标的拉伸训练计划 。 《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图 ，每个动作都包括训练步骤 、好处 、变化动作和安全注意事项等专业提示 ，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容 。
留言评论
暂无留言