作者介绍：
有田秀穗
日本人气脑科学家 。
有田秀穗有东京大学 、纽约州立大学 、筑波大学等多所知名高校的研究履历 ，被誉为日本“血清素研究人” 。
《减压脑科学》是其受欢迎的代表作 ，在日本已畅销了10余年 。
内容介绍：
失眠 、肥胖 、脱发 、焦虑 、拖延 、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活 。有没有什么方法 ，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？
研究表明 ，人脑本具强大的压力调节功能 ，特别是血清素的分泌 ，可极大地消解压力 。然而 ，因为电子产品的过度使用 、作息的不规律等 ，这种压力调节功能被严重削弱了 。结果 ，人才在压力面前变得不堪一击 。
其实 ，只要重启压力调节机能 ，就能从根本上改善压力症状 。只要每天5分钟 ，3个月之内就能实现 。现在就一起跟随本书 ，走上这段愉快的减压之旅吧！
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