[摆脱：失眠 、抑郁 、焦虑]凯特・米德尔顿_中文版_pdf电子书免费下载

作者介绍：

凯特・米德尔顿 ，英国著名心理学家 。抑郁会使你完全陷入泥沼 ，无法自拔 。摆脱抑郁似乎是非常困难的 。你需要帮助 ，而这正是本书提供给你的：简单却又富有人情味的帮助 。无论你是初次感到抑郁 ，或是之前就已经历过抑郁的痛苦 ，这本书都可以指导你走出泥潭 ，迈出克服抑郁困扰的第一步 。

本书作者苏·阿特金森（SueAtkinson）是一名数学教育专家 ，其本人也曾受抑郁症困扰 ，深知克服抑郁绝不是单靠一句“打起精神来”就能解决的事情 。因此 ，与其他讨论如何治愈抑郁症的临床医学书籍不同 ，本书从作者感同身受的经历出发 ，帮助读者直面抑郁 ，找到走出抑郁的正确途径 ，重获美好生活 。

苏・阿特金森 ，数学教育专家 。很多人夜不能寐 ，白天难醒 。你是否也是其中之一？

是否 ，睡眠问题已经主宰了你的生活 ，破坏了你的心情 ，让每件事都变得成倍的困难？

你 ，或者 ，你的伴侣 ，是否鼾声如雷？

还有 ，你的孩子是否晚上难以哄着入睡 ，第二天早上又叫不起来？

倘若你的生活存在以上状况 ，那么本书就是为你而写 。

在书中 ，作者西蒙·阿特金斯博士（DrSimonAtkins）通过探讨什么是睡眠 、什么是失眠 、为何会失眠 、以及如何治愈失眠等方面的问题 ，以此指导深受失眠困扰的读者采取正确的步骤和措施 ，提高睡眠质量 ，收获愉快健康的睡眠 ，过更好更幸福的生活 。

西蒙·阿特金斯 ，英国著名医生 ，经常受邀电台及广播节目担任栏目医生 ，在报纸 、杂志业亦拥有广泛知名度 ，多年来致力于治愈各种有睡眠障碍的患者 ，帮助他们走出失眠的痛苦 。



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