[自律给你自由 : 没有捷径可走 ，唯有纪律才是王道]约克·威林克_文字版mobi

作者介绍：

约克·威林克（Jocko Willink）是一名前海军海豹突击队指挥官 。退役后 ，他与伙伴共同创立了价值数百万美元的咨询公司先头梯队 ，担任领导力培训讲师 、咨询顾问 ，旨在训练 、指导并激励领导者和企业组织高效制胜 。

著有《纽约时报》畅销书《极限控制》《平衡》等 。作者还是一位社交媒体的红人 ，拥有广大粉丝群：他在iTunes商业播客频道排行名列前茅 ，每集均有500 , 000次下载量 ，且一直在上涨；他还在受邀成为《成功》的封面人物并参加TED演讲 。

内容介绍：

找到你的意志和纪律 ，你就会获得真正的自由

约克·威林克的成功之道诞生于海豹突击队 ，高中毕业后他应征入伍 ，通过层层晋升 ，成为在伊拉克战争中获得特殊荣誉的特种作战部队的指挥官 。

在本书中 ，他描述了自己的生活方式：为了在生活的各个方面获得自由 ，他对自己进行精神和身体上的双重约束 。许多书都提供了如何克服障碍 、实现目标的建议 ，但这些建议往往忽略了关键的因素——自律 。没有自律 ，就不会有真正的进步 。

本书提供了完整的蓝图 ，从制定守纪律的策略 ，到克服弱点 、拖延 、恐惧的战术 ，作者指导我们征服心魔 ，坚持自律 。他还为初阶 、中阶和高阶者提供了身体训练计划 ，甚至指导我们如何得到良好的睡眠质量 、克服甜食的诱惑 ，达到保持体能 、强化心智的目的 。

在本书中 ，你会找到变得更强壮 、更聪明 、更快和更健康的关键 。只有一条路可以获得真正的自由 ，那就是自律 。没有捷径可走 ，唯有纪律才是王道 。



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