[减肥不是挨饿 ，而是与食物合作]伊芙琳•特里弗雷_全新升级版mobi

作者介绍：

伊芙琳•特里弗雷 ，美国著名注册营养学家 ，ABC金牌节目《早安美国》特邀营养专家 ，连续6年担任美国饮食营养协会发言人 ，是很多政要名人的御用营养咨询师 ，并在加利福尼亚拥有自己的营养咨询事务所 。

埃利斯•莱斯驰 ，美国饮食协会研究员 ，著名注册营养师 ，拥有30年临床营养治疗经验 ，是美国饮食失调 、预防性营养治疗领域的首席专家 ，很多严重肥胖患者经由她成功解决了体重问题 ，现就职于加利福尼亚一家高端私人诊所 。

内容介绍：

颠覆体重 ，必须先颠覆认识 。

绝大多数人都认为肥胖是身体问题 ，是吃得太多的问题 ，是管不住自己嘴的问题 ，于是人们试图通过节食和挨饿来达到减肥的目的 。殊不知 ，短暂的成功之后 ，接下来的则是体重的反弹和长期的绝望 。

这本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念 ，它明确地告诉我们：很多时候 ，肥胖不是身体问题 ，而是心理问题；减肥不应该挨饿 ，而应该与食物合作 。许多人之所以吃得太多 ，并不是为了满足身体的需要 ，而是为了满足心理的需要 。当人们缺乏安全感的时候 ，他们会暴饮暴食；当人们感到生气和焦虑的时候 ，他们会用食物来安慰自己；当人们愉快和兴奋的时候 ，他们会忽视身体的信号 。

正是基于这样的认识 ，该书引爆了一系列颠覆性的方法 ，不仅让上千万人彻底告别肥胖 ，获得了好的身材 ，更重要的是 ，他们的心理也由此变得更加健康 ，生活和工作都获得了全面的提升 。



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